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神经衰弱治疗佳方法方法究竟都有哪些

时间:2019-04-30 11:26 在线预约 | 咨询医生  进入医生答疑区 作者:wyq

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  随着人们生活压力的增大,神经衰弱出现在我们的身边的概率越来越高,太原安定医院专家指出,神经衰弱作为近年来很常见的一种精神疾病,一旦出现在我们的身边对于我们的危害是很大,比如会引发抑郁、焦虑等情绪障碍的出现,严重的患者还会因为这种疾病出现失眠,消化不良等疾病的出现,所以对于这种疾病的出现,及时治疗很重要。那么神经衰弱治疗佳方法方法究竟都有哪些呢?

神经衰弱治疗佳方法方法究竟都有哪些

  首先在医生的帮助下,找出病因,并设法去除。这是关键的一步。如有一位神经衰弱的学生,患病后依照医生建议不再开夜车,坚持体育锻炼并按时服药,但收效不大,原因是病因并未消除。原来他一心想考大学,但又把握不大,信心不足,心理负担过重引起神经衰弱。

  接受心理医生的帮助,改变不良的性格特点。总之,患神经衰弱的朋友好是在心理医生的指导下进行心理、药物及作息安排等综合方法进行治疗,那么可能在某天,你会发觉神经衰弱销声匿迹了。

  树立治愈的信心,确立科学合理的作息制度。神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早上床,也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。

  坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质;

  调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和重要;

  《《《如有疑问,欢迎在线咨询或者拨打热线电话0351-5632239》》》

  睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;

  养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用;

  改善环境,减少刺激:改善生活和工作环境,减少紧张刺激。

  要避免长期紧张而繁重的工作,注意劳逸结合,有张有弛,必要时可减轻学习或工作量.待疾病缓解后,再恢复原来的学习和工作。

  睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,

  规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,

  饮食调节

  富含脂类的食物:如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。

  富含蛋白质的食物:如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。

  富含糖的食物:失眠导致神经衰弱的患者首先要解决失眠问题,因此,患者可多吃含糖物质,如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。

  富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物:如酵母、肝、卷心莱及海藻等。

  富含维生素C的食物:一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。

  神经衰弱治疗佳方法方法究竟都有哪些?以上就是关于神经衰弱治疗的详细介绍了,希望可以给大家了解这种疾病带来帮助,温馨提示:神经衰弱疾病如果出现在我们的身边给我们带来的危害极大,所以积极做好预防是一件很重要的事情,同时如果不幸患有,一定要记得及时治疗,如果您还有什么问题,欢迎在线咨询,太原安定医院专家为您进行详细解答。

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