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如何治疗神经衰弱

时间:2019-05-30 16:14 在线预约 | 咨询医生  进入医生答疑区 作者:hal

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  随着经济的发展,很多上班族面临着越来越大的压力和许多棘手的问题,这很容易让这些白领患神经衰弱。神经衰弱不仅会影响给患者的身心健康,还会影响患者的生活和工作。如何治疗成为人们关注的问题。那么,如何治疗神经衰弱?

如何治疗神经衰弱

  1、自我按摩法如何治神经衰弱

  头痛:可通过擦面子,按摩太阳穴等按摩方法缓解。

  头晕:可在头痛按摩方法上加用“鸣天鼓”方法缓解。两手心掩耳,食指放在中指上,然后让食指滑下,弹击脑后(风池穴邻近)20~30次,可听到伐鼓样的声响,这对减轻头昏、头痛有必定的作用。

  心悸失眠:可在临睡前用擦涌泉法缓解。两手握热后,用右手中心三指擦左足心,至足心发热停止,然后依法用左手手指擦右足心。一般以四次为佳。

  2、漫步和游览如何治神经衰弱

  神经衰弱患者在进行较长间隔(如2~3公里)的漫步之后,大脑皮层的兴奋和按捺进程得到训练,减轻头痛、头晕症状,从而精力振奋、心情舒畅。

  别的,如果体力较好,神经衰弱患者还能够参加短间隔的拉练或游览,不只能够强身健体,增强抵抗力,还能够搬运留意力,改进心情,缓解病情。

  3、冷水浴如何治神经衰弱

  神经衰弱患者如能坚持洗冷水浴,不只有利于增强体质,还有助于健壮神经系统,增强大脑皮层的兴奋和按捺进程。当然,冷水浴并不是每个人都能当即习惯,在开端阶段要留意按部就班,从温水擦肩到冷水擦肩再到冷水冲刷,每次继续30秒到1分钟左右。别的,游水运动也能起到冷水浴类似的作用,如能坚持到秋冬,作用更佳。

  4、其他运动如何治神经衰弱

  神经衰弱患者在日常日子中应该恰当参加一些运动量较小的运动,如乒乓球、划船、跳绳、踢毽子等,能够极大地提高心情,缓解神经衰弱引起的心情较差、精力不振等症状。

  以上就是关于如何治疗神经衰弱的具体介绍,相信大家已经有所了解了。希望这篇文章能给您一个实质性的帮助。如果您还有不懂的,可免费咨询太原安定医院的在线专家,为您详细解答。后祝您早日摆脱疾病困扰,生活愉快!

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