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山西神经衰弱怎样调理

时间:2019-10-06 14:05 在线预约 | 咨询医生  进入医生答疑区 作者:hal

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  神经衰弱对大多数人来说并不陌生,现在得神经衰弱的人越来越多,这跟人们的长时间工作,神经压力大都有很大的关系,所以生活中我们应该注意调理,那么,山西神经衰弱怎样调理

 

  1、如果是有头晕的人,两手心掩耳,食指放在中指上,然后让食指滑下,弹击脑后(风池穴附近)20-30次,可听到击鼓样的声音,这对减轻头昏头 痛有一定的作用。这是采用鸣天鼓的办法,根据中医理论,风池穴属足少阳胆经,针灸这个穴位能治头痛、目眩、项强等疾患,用食指弹击风池穴实际上就是用“点 叩”的手法对这个穴位进行按摩,因此有助于减轻上述症状,也有一定的预防作用。

  2、按中医理论,涌泉穴位于足心,为足少阴肾经的起点,按摩这穴位,能引导虚火下降,有神经衰弱的人会出现失眠的现象,因此可以擦涌泉,有助于治失眠、心悸。两手握热后,用右手中间三指擦左足心,至足心发热为止,然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次为佳。

  3、日常生活也有这样的经验,散步后精神较振作,心情较舒畅。有研究发现,患有神经衰弱症的人如果进行长距离的散步的话,比如是2-3公里,这样 是有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程,减轻血管活动失调的症状(如头痛、两太阳穴跳痛等)。体力较好者尚可参加短距离的拉练行军或旅行参观,可以受到思 想教育,并转移注意力,改善情绪,锻炼体力。>>>想了解更多内容,可沟通在线专家或者拨打热线电话 0351-5632239

  4、我们开国领袖毛主席有一个习惯就是洗冷水浴,大家应该都记得,年到80有余。冷水的刺激有助于强壮神经系统,增强体质。因此,神经衰弱患者适 宜于做冷水浴;在早晨起床后进行。早期先用温水擦身,经过一段时间锻炼,习惯以后改用冷水擦身,最后用冷水冲洗或淋浴,每次30秒到1分钟左右;从夏天起 可以参加游泳,如能坚持到秋冬,效果更大。

  5、如乒乓球、篮球、划船、跳绳、踢键子等,也宜于在户外做轻量劳动。还可以进行一些其它的运动,情绪较差、精神萎靡不振的患者适宜于进行提高情绪的游戏或运动。

  以上就是关于山西神经衰弱怎样调理的具体介绍,相信大家已经有所了解了。希望这篇文章能给您一个实质性的帮助。如果您还有不懂的,可与太原安定医院的在线专家进行沟通,可与之进行远程视频会诊,也可以添加微信15364920787进行一对一了解、治疗。最后祝您早日摆脱疾病困扰,生活愉快!

  山西太原心理咨询哪家好》》》太原安定医院地址:太原市杏花岭区五龙口街109号

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