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抑郁症如何进行心理治疗

时间:2019-07-05 08:32 在线预约 | 咨询医生  进入医生答疑区 作者:hal

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  我们都知道,抑郁症是一种常见的心理疾病,不易治愈,这其中的主要原因就是,我们没有去除掉心理因素,药物治疗只是控制了疾病的症状,如果遇到应激事件,患者还是会再发作。所以,今天我们就来说说,抑郁症如何进行心理治疗?

抑郁症如何进行心理治疗

  一、自我精神暗示。这种治疗方法具体做来需要患者首先要承认自己精神上抑郁,然后学会每当产生一个抑郁的错误认识时,及时地予以识别并记录下来,并进行反思。

  二、补充食物营养。心理专家建议多吃富含丰富维生素,相比于其他,这种中度抑郁症的治疗方法估计是最易被患者接受的。

  三、加强体育锻炼。加强体育锻炼,不仅可以增强人的体质,而且锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉,有益于克服抑郁症患者的孤独感。不过在开始锻炼时,须先向自己的主治心理医师咨询。              >>>想了解更多内容,可沟通在线专家或者拨打热线电话 0351-5632239

  四、扩展社会交往。研究表明,善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。因此心理专家鼓励患者走出家门,积极投入到各项社会性集体活动中,这对放松心情,忘掉抑郁很有帮助。

  以上就是关于抑郁症如何进行心理治疗的具体介绍,相信大家已经有所了解了。希望这篇文章能给您一个实质性的帮助。如果您还有不懂的,可咨询太原安定医院的在线专家,可与之进行远程视频会诊,也可以添加微信15364920787进行一对一了解、治疗。最后祝您早日摆脱疾病困扰,生活愉快!

  太原安定医院地址:太原市杏花岭区五龙口街109号

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